Парень месяц тренировался как One Punch-Man и стал красавчиком. Вот она, настоящая польза аниме

Житель Сингапура по имени Шон набрал пять лишних килограмм и не знал, как эффективно их сбросить. На помощь пришло аниме: парень почерпнул план тренировок из сериала One Punch-Man. Убивать врагов с одного удара он не начал, но зато пришел в отличную форму и запустил в сети новый челлендж.

Шон Сеа, 38-летний житель Сингапура, время от времени занимался спортом, но никогда не был фанатиком физических нагрузок. В конце прошлого года он отправился в трёхмесячное путешествие в Гонконг, Тайвань и Корею и, будучи в отпуске, позволил себе лишнего. В родной Сингапур он вернулся как раз под Рождество, так что ещё с неделю не прекращал поглощать вкусности.

Встав на весы, парень понял, что так дело не пойдёт и решил серьёзно взяться за своё тело. В интервью изданию Men’sHealth Шон признался, что с детства любил аниме и мангу, а два года назад стал большим поклонником «One Punch-Man» — многосерийного аниме про супергероя, побеждающего любого врага с одного удара. В одной из серий главный герой раскрыл секрет своей физической формы — и именно его советам стал следовать Шон.

«One Punch-Man» (дословно «Человек один-удар») — популярная во всём мире серия комиксов о парне по имени Сайтама. Этот ничем (кроме лысины) не примечательный с виду паренёк, по сюжету — сильнейший в мире человек.

Свою мощь он обрёл благодаря тяжелым тренировкам (из-за которых, к слову, облысел): 100 отжиманий, 100 скручиваний, 100 приседаний и пробежка в 10 км ежедневно. Сайтама настолько крут, что вырубает каждого врага с одного удара, но в этом и проблема: «карьера» супергероя ему быстро надоела, и он стал относиться к ней, как к самой рутинной работе.

Система тренировок Сайтамы показалась Шону вполне подходящей, и он решил превратить её в 30-дневный  челлендж: парень постепенно увеличивал нагрузки, начав с 50 отжиманий, приседаний и скручиваний, а также с пятикилометровой пробежки. В качестве стимула он стал регулярно публиковать сообщения о своих успехах в фейсбуке, объясняя друзьям, что участвует в One Punch-Man Challenge. Некоторые считали это забавным и предупреждали Шона, что тот может облысеть, другие поддержали и даже присоединились.

Помимо физической нагрузки для достижения результата важна была диета: Шон завязал со сладким, жареным, быстрыми углеводами и сладкими напитками. Любимые снеки парень заменил на фрукты, а лимонады — на обычную воду. Поначалу от сильных нагрузок ныло всё тело, но Шон не сдавался. Он постепенно увеличивал количество подходов, дойдя до 70 отжиманий и приседаний, а затем и до ста.

В результате 30-дневного One-Punch Man Challenge Шон Сеа потерял 5 кг, стал выглядеть моложе и подтянутее. Парень осознал, что проделал огромную работу только когда сопоставил фото «до» и «после».

Шон и дальше планирует поддерживать физическую форму, но количество тренировок хотел бы уменьшить.

Я решил, что не буду бегать каждый божий день — только три-четыре раза в неделю. И добавлю занятия в спортзале.

У челленджа уже появилась аудитория: по хештегу #onepunchman пользователи публикуют фото с тренировок и свои «до/после», а к сообществу One Punch Man Workout  в фейсбуке присоединились уже более 22,5 тысяч человек.

christophernilsson

        <a class="social-network_source s-n_s-desktop" target="_blank" rel="noopener" href="https://www.instagram.com/p/Bk3IVaLAsqE/?utm_source=ig_web_copy_link">Оригинал</a>
    </span><span class="widget-image"><img width="709" height="711" src="https://medialeaks.ru/wp-content/uploads/2019/04/opmch.jpg" class="attachment-660x660 size-660x660" alt="" srcset="https://medialeaks.ru/wp-content/uploads/2019/04/opmch.jpg 709w, https://medialeaks.ru/wp-content/uploads/2019/04/opmch-150x150.jpg 150w, https://medialeaks.ru/wp-content/uploads/2019/04/opmch-499x500.jpg 499w, https://medialeaks.ru/wp-content/uploads/2019/04/opmch-598x600.jpg 598w, https://medialeaks.ru/wp-content/uploads/2019/04/opmch-52x52.jpg 52w, https://medialeaks.ru/wp-content/uploads/2019/04/opmch-55x55.jpg 55w" sizes="(max-width: 709px) 100vw, 709px" /></span><span class="widget-caption"><span><em>Итак, 30-дневный One Punch-Man Challenge завершён! Я бегал по 10 километров, делал 100 приседаний, 100 отжиманий и 100 скручиваний. Мой вес сейчас составляет 70 кг, а в начале испытания я весил 70 кг. #onepunchmanchallenge #transformation</em></span><a href="https://www.instagram.com/p/Bk3IVaLAsqE/?utm_source=ig_web_copy_link" class="social-network_source s-n_s-mob" target="_blank">Оригинал</a></span></span><p style="display: none"></p>

angtzuyu

        <a class="social-network_source s-n_s-desktop" target="_blank" rel="noopener" href="https://www.instagram.com/p/Bv-v658n1rH/">Оригинал</a>
    </span><span class="widget-image"><img width="718" height="711" src="https://medialeaks.ru/wp-content/uploads/2019/04/one-punch.jpg" class="attachment-660x660 size-660x660" alt="" srcset="https://medialeaks.ru/wp-content/uploads/2019/04/one-punch.jpg 718w, https://medialeaks.ru/wp-content/uploads/2019/04/one-punch-150x150.jpg 150w, https://medialeaks.ru/wp-content/uploads/2019/04/one-punch-505x500.jpg 505w, https://medialeaks.ru/wp-content/uploads/2019/04/one-punch-606x600.jpg 606w, https://medialeaks.ru/wp-content/uploads/2019/04/one-punch-52x52.jpg 52w, https://medialeaks.ru/wp-content/uploads/2019/04/one-punch-55x55.jpg 55w" sizes="(max-width: 718px) 100vw, 718px" /></span><span class="widget-caption"><span><em>На полпути! 15-й день #onepunchmanchallenge</em></span><a href="https://www.instagram.com/p/Bv-v658n1rH/" class="social-network_source s-n_s-mob" target="_blank">Оригинал</a></span></span><p style="display: none"></p>

К слову, этот парень (в отличии от того самого Ванпанчмена) может найти себе достойного соперника, например, этого дедушку, который побил мировой рекорд по удержанию планки в своей возрастной категории.

Больше вдохновляющих историй и горячих новостей со всего мира вы можете найти в нашем телеграме.


Автор записи: Серёжа

Администратор сайта

Комментировать “Парень месяц тренировался как One Punch-Man и стал красавчиком. Вот она, настоящая польза аниме”